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吃什么补血 中医教你补气血

补血吃什么好呢,本篇文章为需要补血的女性介绍四物汤的做法,它是补血非常好的美食,而且本次会告诉你补血和补气的二者差异,女性朋友们快来了解这方面的知识吧。

吃什么补血

中医通常以气血来衡量一个人的健康,强调女性防病保健应该要补气补血,于是,很多女性就乱补一通,殊不知,有时候气血并不需要同补。

女性经期、孕产期,因为失血较多,特别需要额外的补血来弥补消耗,此时,确不宜同时补气,因为补气会让女性感觉燥热。

经血虽是血败产生的,但它需要正常的阴血作为基础,所以血虚时常见月经延后、经量少、经闭等症状;孕产期的妇女需要用阴血来滋养胎儿,血亏者常出现妊娠腹痛、胎动不安、滑胎,甚至不孕,生益阳市最好癫痫病医院产时会伴随出血,哺乳期分泌的乳汁也来源于血,在这些生理活动中,女性常常会阴血不足,出现头晕眼花、面色无华、咽干口燥等症状。

在经期和孕产期,女性主要以血虚为主,但是也可能同时存在气虚,不过气虚表现并不明显,如果出现气虚的现象,也是需要气血同补的。

女性补血最好用四物汤,能补血调血、柔肝养阴。除补血调理外,日常生活中还需要防寒,以防血被寒凝,出现痛经、妊娠腹痛等病症。另外还应保持心情舒畅,忧愁伤感可能导致肝气郁结,气滞血瘀而产生多种疾患。

四物汤补血而不滞血,行血而不破血,补中有散,散中有收,一年四季都可用。最好于早、中、晚饭前1小时喝,连续喝一周,即能达到补血的效果。一般来说,并不建议把四物汤当成日用补品,若需长期服用,可能会造成体原发性癫痫能治好吗内荷尔蒙失调,甚至会诱发子宫病变,使用前务必询问中医师。

女性补血四物汤

【药方】由当归9克,熟地12克,川芎6克,白芍9克组成,还可根据不同症状进行加减,如气虚者可加人参、黄芪;血瘀者可加桃仁、红花等。

【疗效】四物汤特别适合女人常喝,有活血化瘀之功,可减轻痛经、改善贫血,使手脚不冰冷,面色红润、肌肤光滑。无论是作为进补,还是调理身体,都是绝佳的选择。

做法

1、将洗净的药材放入保温杯内,倒入开水,焖泡10分钟左右代茶饮用。

2、将药材洗净放入锅中(最好是砂锅)小火慢熬20-30分钟,药液倒出服用即可。每中山市哪家医院手术治癫痫好日1剂,每日2次。餐前半小时服用效果最佳。

3、将药材洗净后和其他食物(如鸡、排骨)一起放入锅中炖,熟后加调料食用。

结语:四物汤是补血非常好的美食,不仅有补血的功效,而且对女性而言还有很多的好处,绝对是女性们不可缺少的药膳,需要补血的人就去购买食材制作吧。

蔬菜根是日常生活中的一种常见生活“垃圾”,许多人都将其扔掉,但是这些蔬菜根却有许多不为人知的药用价值。对养生保健均有奇效,下面我们就简单介绍一下几种蔬菜根的医学价值以及不同蔬菜根的不同食疗方。

你知道吗,许多蔬菜根有着许多不为人知的药用价值,对女性的养生保健均有奇效,下面我们就来简单介绍一下几种蔬菜根的医学价值以及不同蔬菜根石家庄专业治癫痫的医院的不同食疗方。

一、葱根

芹菜根利尿降压

具有清热、利尿、降压之功用,适用于高血压、失眠、气管炎等症。

食疗方:

1、治高血压 用芹菜根50-100克,大蓟30克,水煎服;治失眠症,芹菜根90克,酸枣仁9克,水煎服;治头晕症,将芹菜根洗净切碎,炒鸡蛋吃,一日两次;

2、用芹菜治气管炎症 芹菜根60-90个,桔皮9克,水煎滤汁,加适量蜂蜜混匀服用。

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