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枸杞子怎么吃饮食常识

  子滋补肝肾、益精明目,可以延缓衰老,保健价值极高,是老少咸宜的滋补佳品。枸杞子怎么吃对身体最好?小编来为你介绍枸杞子的健康吃法。

  一、直接嚼服

  把洗净的枸杞放在蒸锅里蒸数分南昌治癫痫最好的医院钟或用微波炉烘烤数秒(时间不要长,以免烤焦),每日早晚直接嚼服。

  二、煮粥或蒸米饭

  在煮粥或蒸米饭是,待水开后,将洗净的枸杞放入,煮熟后即可食用,色、香、味、非常独特。

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  三、泡水

  将洗净的枸杞放入杯中,沸水浸泡2-5分钟后即可喝水吃果。

  1、在夏季的时候,还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生西安治癫痫病价格是多少吃时更应减少用量。

  2、枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效,枸杞子含甜菜碱、、素、、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益,但是要注意把握用量。过量食辽宁专业的癫痫医院去哪找用枸杞子会使人上火、、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

  3、由于枸杞子温热身体的效果相当强,患有高、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒、身体有炎症、的人最好别吃。

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