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秋冬季节吃什么补肾首页业界动态亲子首页

  秋冬时节,天气慢慢转凉了,人体的阳气会慢慢减弱,所以在这两个细节一定要注意补肾。只有肾气充足了,才能面对工作和生活。很多人一到了秋冬季节容易感冒、生病,就是由于肾气不足而引起的。那么,秋冬季节吃什么补肾呢?

  1.干贝。干贝又称瑶柱,味甘咸,性平,有滋阴补肾的功效,适合肾阴虚导致的肾亏患者长期食用,常用于煲汤以及熬粥。

  2.。味平,性干,主要用于补脾胃,长期食用可强临沂癫痫专业医院劲筋骨,滋养肝肾。洗清淡口味的可以选择熬制鱼汤食用。

  3.黑芝麻。黑芝麻有润五脏,滋肝补肾的功效,可以缓解腰背疼痛,长期坚持服用可以延缓衰老,增强身体免疫力,中年女性肾虚尤其需要多食用黑芝麻。

  4.黑米。黑米可以补脾益胃,滋阴补肾,活血化瘀,经常食用黑米,可以改善肾虚水肿、脱发白发、脾胃虚弱等症状。黑米多用于熬粥或者做五谷饭。

  5.何首乌。何首乌有益昆明治癫痫#!好医院精补血、通肝补肾等功效,肾虚的患者多半过早白发脱发,何首乌可以很好的改善这一问题,坚持服用可以强身健体,增强身体免疫力。秋冬季节吃什么补肾?何首乌真的是最佳选择之一。

  6.鸽肉

  取白鸽肉半只,巴戟天10克,淮山药10克,枸杞子10克,炖服,喝汤食肉。或上药配用乳鸽一只,若服后偏燥,也可用白木耳适量炖乳鸽,则补而不燥。

  1、萝卜羊肉汤

<安徽有没有癫痫病专科医院p>  羊肉有补气益血、滋养肝脏、改善血液循环的功效,常吃可提升气色、滋润肌肤。同时,羊肉肉质细嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少,胆固醇含量少,可收到进补和防寒的双重效果。

  2、莲子百合银耳雪梨汤

  功效:莲子和百合含有秋水仙碱,其中莲子含有钙、磷、钾等微量元素,有很好的镇静安眠作用,老年人和脑力工作者应该多吃莲子;百合含有多种生物素,对神哈尔滨癫痫医院哪家好经衰弱、病后体虚的恢复有帮助,尤其是对支气管炎有明显疗效;银耳含有特殊的胶质,有滋阴美容的作用,常吃能够提高人体免疫力。雪梨对润燥有很好的预防功效。

  3、青橄榄雪梨猪肉汤

  功效:橄榄清肺,利咽,生津,解毒。雪梨有生津止咳、润燥化痰、润肠通便的功效。蜜枣养脾、平胃气、润心肺、止咳嗽、补五脏。猪肉滋养脏腑,滑润肌肤,补中益气。合而为汤,有润肺防燥的功效。

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