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多吃这种颜色的蔬果可防干眼症 - 家庭医生在线眼科频道频道

结膜干燥症俗称,干眼病也称为电脑终端眼病,它的产生是由于电脑终端荧屏的电磁波、紫外线、放射线、眩光、刺激和画面闪烁跳动,以及显示屏过强亮度产生强烈的“渗透现象”,引起视觉所造成。

多吃红色果蔬可防干眼症

防治干眼病,一方面要注意用眼卫生,不要长时间地看电脑屏幕,每隔一段时间休息一下,比如远眺或者闭眼休息等。如果干涩还可以去药店购买一些人工泪液滴眼,帮助消除视觉疲劳。另一方面,调整饮食结构,增加富含素A的食物的摄入,也有助于干眼病的防治。

癫痫病是想睡觉吗nt:2em;text-align:left;">维生素A在维持视觉中的作用已为人们所熟知。中国营养学会推荐每日维生素A的适宜摄入量为男性800国际单位、女性700国际单位,而全国营养调查数据表明,我国居民维生素A摄入不足,主要与饮食结构有关,也与偏食、挑食有关。

维生素A和β-胡萝卜素(维生素A的前体)含量丰富的食物有动物肝脏、奶、奶制品和禽蛋,以及深绿色或红黄色蔬菜和水果,如芒果、西兰花、胡萝卜、芥兰、菠菜、苜蓿、甘薯、南瓜。

预防干眼症的其他几大措施

1、多眨眼

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人们总是喜欢用“眼睛一眨都不眨”来形容某人的专心致志,殊不知眨眼次数越少,越容易产生干眼症。因为眨眼有助于泪水的分泌和分布,眨眼次数少了,直接导致泪水的量减少,而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发,失去对眼球的保护力。所以像操作电脑、驾车、读书等长时间用眼,都会引发干眼症。因此,这是的对于干眼症的预防方式之一。

2、注意眼睑卫生

这也是主要的干眼症的预防措施,干眼症患者要注意用眼卫生,勤洗手,不要用手揉搓眼睛,特别是目前流行、急性眼等传染病高发季节,手可以作为传播媒介,将病菌传播。

颠闲能治好吗?xt-indent:2em;text-align:left;">3、年轻人出现干眼症的症状,应尽快到医疗诊治

40岁以上的人最好采用双焦点镜片,或者在打字时,戴度数较低的眼镜。与电脑距离尽量保持在60厘米以上,使视线能保持向下约30度,可以使颈部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。这些都是主要的对于干眼症的预防措施。

(责任编辑:庄闲婷 )

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