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运动前喝杯咖啡

    运动前喝一杯咖啡能增强耐力,并且有助于减轻体重。

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  在澳大利亚,对一些摄入少量咖啡因的田径运动员进行的测试表明,他们可承受的训练时间比没有喝过咖啡的运动员多出30%。成绩也比平河南哪个医院看癫痫比较好时提高36%。

  咖啡因能促进脂肪代谢的作用是科学家在研究运动成绩时发现的。他们发现,在比赛时喝淡味可乐或咖啡的自行车运湖南治疗癫痫病好的医院?动员比喝水的运动员骑得快,也骑得远。

  运动营养学家说,这个研究成果可能对于每个经常运动的人都很重要。她说:“一杯咖啡或定西癫痫病医院治疗癫痫多少钱可乐被人体吸收后能迅速促进脂肪溶解到血液中,使身体在把有限的碳水化合物储备转化为能量以前,把脂肪作为主要能量来源。”

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