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女人冬天如何改善脸色 推荐4款食谱

  女人冬天改善脸色的食谱

  面色苍白的原因是气血不足

  蜜汁花生枣的制法为:红枣100克,花生仁100克,温后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生仁、红枣熟武汉治疗癫痫病比较好的是哪家医院后入锅。红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气。

  面容多皱纹的原因是脾胃两虚

  干果山药泥的制法为:鲜山药或马铃薯500克煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。山药补脾益肾,桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血,综合生效使皱纹舒展,光滑润泽。

  郑州有治疗癫痫的医院吗ong>肤色暗沉的原因是肾气不足,阴液亏损

  栗子炖白菜的制法为:生栗子200克,去壳,切成两半,用鸭汤适量煨至熟透,再放入白菜条200克,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合生效使面色白皙明亮。

  面容虚胖原因是阳虚、肾阳不足

  海米炒油菜的制法为:油菜200克,癫痫病济南哪家#!好洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米50克,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气,综合生效使面部浮胖消退。

  女人冬季改善脸色的饮食原则

  1.宜多吃具有补血、补气作用的。

  2.宜多食性平、味甘的温热食物。

  3.宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食武汉靠谱的癫痫病医院,哪家更专业物。

  4.适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。

  5.蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成,叶酸缺乏可造成大细胞,也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。

(责任编辑:姚佳佳)

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