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吃什么对头发好指南

  对头发好

  1、补肾的

  古代中医认为,头发和肾脏的功能息息相关,会导致男人。现代社会男人由于工作压力大、精神容易紧张,再加上生活作息合肥看癫痫病正规医院不规律或者性生活过于频繁,很容易导致肾虚,因此男人可以多吃一些补肾的食物对头发会比较好。补肾的食物包括坚果类、动物肝脏、蛋白质食物等等,也可以用来调理,如枸杞子、何首乌、侧柏叶等。

  2、富合蛋白质的食物

<徐州治疗癫痫病专业医院p>  头发的主体是一种角化的蛋白质,每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等,这些富合蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸,进入血液后,白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发。

治疗癫痫病的药物要怎么选择ong>  3、 粗粮

  现代社会,人们饮食的口味偏重,喜欢吃油腻、咸辣的食物,这样对于头发来说也是一个隐患,还容易造成高血压、等健康类。健康的饮食要做到粗细结合,既要吃饱,又要有规律、有营养,这样才是对头发最健康的做法。4、豆制品:治疗癫痫选择哪些医院才是有效的呢p>

  蛋白质是秀发的基础,但很多因减肥,常常摄入很少的肉、蛋等高蛋白食物,因此使头发生长缓慢、稀少,而豆制品是既能有效补充蛋白质又不增肥的最佳选择。

(责任编辑:廖露)

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