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黑豆豆浆的做法

以前大家和的豆浆基本上都是黄豆豆浆,后来渐渐的出现了使用多种谷物混合制作成的豆浆,其中黑豆做的豆浆颜色乌黑,营养价值高,搭配上多种谷物效果更好。其实黑豆豆浆的做法和传统豆浆的做法差不多,而且现在都是用豆浆机自动制作,非常简单。

黑豆豆浆的做法

食材准备

黑豆一杯,清水适贵阳癫痫病专科医院量。

方法步骤

1、晚上将黑豆洗净泡好,泡一晚上;

2、第二天早上将泡好的黑豆放入豆浆机中,加入适量清水;

3、然后启动豆浆机,选择全豆豆浆,10几分钟后打好过滤即可。

什锦黑豆豆浆的做法

癫痫病越来越严重吗 left;">食材准备

黑豆50克,黄豆30克,青豆20克,豌豆20克,花生20克,糖适量。

方法步骤

1、将黑豆和其他豆子用清水浸泡20分钟;

2、洗净后倒入豆浆机中加入清水,然后启动豆浆机;

3、煮好之后过滤,加入适量白糖调味即可饮用。

小贴士北京治疗癫痫病的好效果医院

如果豆浆机没有干豆功能就需要提前浸泡至豆软。

芝麻黑豆豆浆的做法

食材准备

黑豆80克,花生米10克,黑芝麻10克待用。

方法步骤

治疗癫痫病要花多少钱gn: left;">1、黑豆浸泡4小时左右,花生浸泡2小时;

2、黑芝麻洗净与泡好的材料全部放入豆浆机中;

3、加入适量的清水,然后启动程序煮成豆角即可。

黑豆豆浆的营养价值

黑豆属于高蛋白的食材,它还含有18中氨基酸,19就油酸,以及80%的不饱和脂肪酸,多种维生素,矿物质,花青素等。多吃黑豆有助于预防动脉硬化,抗衰老,预防骨质酥松,预防便秘,防止大脑老化,美容美发。

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