您现在的位置:

笋的做法大全 >

饮食注意 9类人需要经常喝酸奶

1、乳糖不耐受者

中的乳糖是导致喝牛奶的“元凶”。在牛奶发酵成为的过程中,乳糖部分变成乳酸和其他有机酸,因此会减少“乳糖不耐受”的问题。

另外,乳酸菌本身也会产生大量的“乳糖酶”帮助人体消化乳糖。所天津哪家治癫痫病以,乳糖不耐受的人最适合喝酸奶。

2、患者

有研究表明,喝酸奶不但可以提升人体维生素D水平,从而调节免疫,促进对血糖的控制,还能提高脂联素水平,脂联素是由脂肪细胞分泌的一种激素,具有抵抗炎症的作用,还可以西安哪个癫痫医院比较好调节血糖代谢。

因此,糖尿病人可以每天喝半斤无糖酸奶,担心血脂可以喝低脂酸奶。另外,酸奶的血糖反应较低,搭配谷物类一起食用,可以降低混合食物的血糖反应,利于血糖的控制。

3、患者

国内济南哪看癫痫最好外研究表明,适量摄入乳制品有利于的防控,低脂乳制品以及发酵乳制品有利于脑卒中。事实上,酸奶比牛奶的作用更加受肯定。

即便没有活菌到达大肠,其中的营养素对于控制血压也非常有益。、高血压的人都适合喝酸奶。

4、服用抗菌素的人<陕西省治疗母猪疯医院/strong>

抗菌素会引起肠道菌群紊乱,也会降低免疫力,因此服用抗菌素的人应该经常喝酸奶来调整菌群平衡,保护人体抵抗力。

当前页面地址:

民生健康网

© ys.rpjwd.com  午餐菜谱    版权所有  京ICP备12007688号