您现在的位置:

手擀面的做法大全 >

【春困怎么办】春天春困秋乏夏打盹吃什么菜好

春困的原因:

经过漫长的冬天,人们的大脑已经习惯了氧气充足的状态,而春天气温升高,气候温暖,湿度高,大脑血液供应变少,从而令大脑供能不够,容易让头脑昏沉。出现昏昏欲睡的情况,因此就容易出现疲倦瞌睡的情况。

春困不仅和天气,还和睡眠以及饮食有着息息相关的作用,比如开空调以及吃热性食物(辛辣刺激、烧烤、狗肉、羊肉、喝酒吃火锅等)都容易导致春困,因为热性食物北京癫痫的医院哪家容易造成胃火上升,阴阳上亢,从而影响精神状态,容易出现打瞌睡、失眠、头晕、工作不集中的情况。

春困怎么办 春天吃什么好

香蕉:吃什么可以避免春困秋乏夏打盹?香蕉是常见的高能量的水果,容易为身体吸收碳水化合物、含有丰富的钾,能够缓解肌肉疼痛,心律不齐、反应慢等问题,是特别适合春困吃的水果之一。

草莓:草莓里面富含大量的维生素,可以促进铁的吸收,能够令细胞得到滋润,因此想要精力充沛就应该可以吃草莓。

孝感治癫痫哪个医院好 style="text-align: left;">金枪鱼:金枪鱼里面含有丰富的优质蛋白质,以及酪胺酸,可以为大脑神经传递物质,令注意力更集中,还可以让人精神更好。

麦片:麦片是常见的早餐,里面含有丰富的纤维,因此容易饱腹,并且可以为血管不停的供应碳水化合物,还可以让血糖持平,令人精神奕奕。

豆类:大豆类的食物含有丰富的铁元素,人一旦缺铁就容易出现贫血,从而出现头昏没有力气,除了猪肝等食物,黑豆黄豆等豆类也含有丰富的铁元素,可以有效改善疲惫乏力的情况。

治疗羊角风什么方法好ter;">

春困怎么办 春天吃什么菜可以防止春困:

木瓜炒虾球的做法:

1.准备好中型鲜虾500克,中等大小的木瓜半个,葱姜少许、盐、鸡精、料酒、小苏打、鸡蛋清、淀粉、色拉油

2.之后将虾去头、去壳去虾线,再留尾,从背部切开,将少许碱放入盆中,放入虾仁,抓洗至变白,再放入流动的水里冲洗干净

专业治癫痫好的医院是哪家医院 style="text-align: left;">3.吸干虾仁的水份,放入碗里,再放入盐和鸡精,倒入料酒,放入少许蛋清用手抓匀,再放入淀粉用手抓匀

4.倒入少许色拉油搅拌均匀后放入冰箱腌制半小时,之后将木瓜洗干净后去皮切成块状,再将水倒入锅里烧开

5.放入虾仁至卷起即可捞出,再放入冰水中过一下,捞出控干水,将少许油倒入锅里,等油烧至温热后放入葱姜

6.翻炒出香味后放入虾仁,放入木瓜,放入少许盐和鸡精,快速翻炒片刻即可。

© ys.rpjwd.com  午餐菜谱    版权所有  京ICP备12007688号