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家常版金针菇炒鸡蛋的做法[图解]-

 

金针菇,炒鸡蛋

  主料:金针菇一把,鸡蛋2个

  工具:炒锅

         

  详细步骤:

  1:金针菇一把,鸡蛋2个。

 西安癫痫医院好不好 2:金针菇稍微切去点老根,洗净沥干水,然后对半切一下。

  3:将鸡蛋打入碗中,加盐,用筷子充分搅打均匀待用。www.meichubang.com

  4:锅里放油3汤匙烧热,将鸡蛋放入锅中炒熟盛出待用。

  5:锅中底油,油热下葱花,蒜泥爆香,倒入金针菇翻炒几下。

  6:倒入待用的鸡蛋,炒至金针菇变软后,加点酱油,盐翻炒匀,然后撒些葱花就可以了。

  小贴士:

癫痫病老是想犯又能控制  常见食用菌的烹饪方法

  有人说,蘑菇具有酸甜苦辣咸之外的第六种味道——鲜味。因此,当它与别的食物一起混合烹饪时,是很好的“美味补给”。专家表示,为发挥每种菌类的优势,不妨使用不同烹调方法。

  香菇,味道重,比较适合烧、油焖,比如在热油里放入葱姜,翻炒3分钟左右,或者在清蒸鱼里面配香菇。

  草菇主要是爆炒,在爆炒过程中,维生素C等不容易被破坏,而且草菇吃着口感很好,适于做汤或素炒。

  金针菇味道鲜儿童睡眠型癫痫病怎么治疗美,是拌凉菜和火锅配料的上选,但最好煮6分钟以上,否则容易中毒,脾胃虚寒者也不宜吃太多。

  口蘑味道较清淡,煲汤最好。

  味道甜的茶树菇、杏鲍菇、袖珍菇等最适合炒制。

  猴头菇宜用高温、旺火烧煮。但总的来说,菌类最好还是以清炒或清炖方法为主,才不失蘑菇的原汁原味。

  与其他食材巧妙搭配,蘑菇还具有不同的疗效。专家介绍说,香菇、金针菇、平菇可炖肉或炖鸡吃,能够益气补气,增加抵抗力;做松蘑、猴头菇时,不癫痫强直性发作好治疗吗妨放一点肉烧汤喝,不仅味道鲜美,还能起到抗衰老,延年益寿的作用;金针菇炖鲫鱼可以健脑;竹荪具有防腐功效,炖肉时如果怕吃不完,可以放一点竹荪,放在冰箱里不会变坏。

 

  此外,做菜时,尽可能把蘑菇切得小一点,因为它的纤维素不仅不好消化,而且还会影响消化液进入其它食物。但是蘑菇浸出物、游离氨基酸和芳香物质却能增进食欲,促使胃液分泌,从而有利于更好地吸收其它食物。

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