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每天8杯水小心给身体带来麻烦-美厨邦

   大多数人认为,每天喝8杯水(2000cc)有益健康。但近年来,国外一些医学研究部门提出不同意见。有不少专家指出:不一定每天必须喝足8杯水,因喝太多水也会给身体带来麻烦。

  喝水和脑电图能检查出癫痫吗摄取热量一样,应该是需要多少,就补充多少。目前并没有什么科学证据足以说明,多喝水就能多排毒。相反,一个人水喝得太多,极容易使体内电解质失去平衡(钠、钾离子大量流失)、水溶性维生素(如B族及C)更容易流失。那么,正常人每天喝西安著名癫痫医院多少水量才算是适当的呢?科学研究发现,一般而言,人体每天从尿液、汗液或皮肤蒸发等流失的水分,大约是1800至2000cc,因此多年来人们一直在说,健康成年人每天需要补充2000cc左右的水分。但这2000cc水分不一定都由幼儿癲痫症状喝水获得,而应该把食物里的水分一并算进去,这才是正确的保健方法。

  其实,我们每天吃的各种食物内含很多水分。例如,大部分蔬菜、水果90%以上是水,而像鸡蛋、鱼类中也有大约75%的水分。粗略估计,我们吃癫痫颠病会不会遗传一餐饭,至少可以由食物或汤里摄取到300至400cc的水。因此,扣除三餐中由食物摄取的1000至1200cc水分,我们每天只要再喝1000至1200cc开水,平均上午2杯、下午2杯,也就足够了。专家认

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