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补锌有什么好处,儿童大人补锌的好处-美厨邦

日常生活中补锌的好处

  对于儿童来说,补锌的好处是:

  1、锌参与了儿童体内碳酸酐酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶等许多酶的合成及活性发挥,也与许多核酸及蛋白质的合成密不可分。如果儿童的锌供给充足,胱氨酸、 蛋氨酸、谷胱甘肽、内分泌激素等合成代谢就能够正常进行。因而,可维持癫痫病不能吃的食物小儿中枢神经系统代谢、骨骼代谢,保障、促进儿童体格(如身高、体重、头围、胸围 等)生长、大脑发育、性征发育及性成熟的正常进行。

  2、参与儿童体内维生素A的代谢和生理功能,对维持正常的暗适应能力及改善视力低下有良好的作用。

  3、提高儿童免疫功能,增强儿童对疾病的抵抗力。锌是对免疫力影响最明显的微量元素,除直接促进儿童胸腺、淋巴结等免疫器官发育、行使功能外,还有直接抗击某些细菌、病毒的能力,从而减少儿童患病的机会。

 湖北较好的癫痫病医院 4、 锌能帮助儿童维持正常味觉、嗅觉功能,促进儿童食欲。这是因为维持味觉的味觉素是一种含锌蛋白,它对味蕾的分化及有味物质与味蕾的结合有促进作用。一旦缺锌时,儿童就会出现味觉异常,影响食欲,造成消化功能不良。

  对于大人来说,补锌的好处是:

  锌元素大量存在于男性睾丸中,参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌,就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良,最终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没山西最好的癫痫病大夫有第二性征出现、不能正常生殖发育。

  专家表示,一般人饮食中,很容易有缺锌的问题,每天的摄取量平均在8-12毫克之间,男性比女性稍高,不过相对男性的需求量也会比较高。男性每天应该摄取15-20毫克的锌,锌的来源可能来自食物、综合维他命或补充剂。天然食物中,锌含量最高的为牡蛎,不过牡蛎含高胆固醇,也不宜天天食用。因此每天最好以补充含锌的综合维他命或锌补充剂,可以预防锌缺乏的问题。不过,锌虽然在身体的健康上扮演着极重要的角色,然而每天摄取超过50毫克的锌,却会提高癲痫患者遗传吗血胆固醇浓度,每天锌摄取量合并食物及补充剂,最好能介于15-25毫克。如果担心食物中的锌含量不足,每天所需摄取的锌补充剂就只要10-15毫克就够了。

  补锌的方式可以从食物中摄取,但更直接有效的方法是专家推荐的锌硒宝片,是新一代生物补锌制荆,富含蛋白锌、蛋白硒等多种微里元素,能显著提高人体血清锌、硒的浓度,从而达到轻松改善厌食,离效快速提高免疫力,全面科学补充微里元素的功效,克服了传统补锌制刘(硫酸锌、葡萄糖酸锌)活性低、副作用大等缺点。

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