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盘点12条抗癌饮食规律-美厨邦

 

  1、新鲜草莓和树莓果汁

  草莓和树莓中含有植物营养素鞣花酸,这种强效抗氧化剂可通过多种方式抗击癌症,使致癌物质失去活力并减缓癌细胞生长。

  2、少吃糖<治疗儿童癫疯病最好的医院/strong>

  虽然糖未必会直接导致癌症,但热量摄入过多,是肥胖的重要病因之一。

  而肥胖又是一大癌症风险。因此富含维生素的水果可以作为糖的替代品。

  3、多素少荤

  只靠一种食物单打独斗无法降低癌症危险,但如果把它们合吃了抗癫痫药会怎么样理地搭配起来,效果就会迥然不同。

  就餐时,素食至少要占2/3,而动物蛋白最好不超过1/3。

  4、西红柿防前列腺癌

  吃西红柿可降低包括前列腺癌在内的多种癌症风险,因为西红柿中丰富的番茄红素发癫痫如何检查挥了关键作用。

  研究还显示,番茄汁、番茄酱等西红柿制品也具有抗癌的潜力。

  5、常喝绿茶

  每天上班给自己泡杯茶吧。经常喝茶会降低膀胱癌、胃癌和胰腺癌的发病率。

  其中,绿茶具有较强的抗癌功效,它可以预防结肠癌、肝癌、乳腺小儿抽搐对大脑损害有多大癌及前列腺癌。

  6、控制饮酒量

  口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌和乳腺癌都与饮酒密切相关。饮酒还会增加结直肠癌的风险。

  美国癌症协会建议,即使男性日饮酒量控制在2杯,女性每日1杯,仍然会增加癌症发病率。

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