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4类升压食物,焦虑时不要吃-美厨邦

   4类食物吃了更焦虑 焦虑时不要碰的"升压食物"

  1.高脂食物

  冰淇淋、炸鸡、薯条、汉堡等食物脂肪含量高,吃后容易让人昏昏欲睡,更加提不起精神。若和含咖啡因的咖啡、奶茶一起吃,不但让人觉羊癫疯怀孕能吃药吗得非常疲惫,还会影响晚上的睡眠质量。

  2.高盐分的调味食品

  罐头食品、香肠、火腿、热狗、卤味、腌制品、咸味坚果等高盐分食物都容易让身体的循环变差,造成代谢缓慢,精神疲惫。

  3.太甜的癞痫病感冒吃什么药食物

  加糖巧克力、奶酥面包、精制蛋糕及含糖饮料等含糖量高的甜食,虽然可以在短时间内发挥镇静情绪的作用,但因为含糖食物会快速被肠胃吸收,造成血糖急剧上升又下降,反而会让精神更加不济,也影响情绪的平稳。

  4.咖陕西治癫痫病的医院啡因饮料

  适量饮用咖啡、茶等含咖啡因饮料可使精神变得愉快,也能舒缓紧张感�r可是一旦过量,肾上腺素的分泌就会增加,反而会让人容易烦躁,有压力更大的感觉,同时也干扰睡眠。

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