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饮奶喝浆胜服钙片_饮食

  “饮奶喝浆”,即饮牛奶喝豆浆。牛奶中含有丰富的食物性活性钙,比其他类型食物中的钙含量都高,是理想的人体钙质来源,黑龙江癫痫病在哪里治既容易吸收利用又安全。除此之外,其中还含有丰富的蛋白质、微量元素及必需氨基酸等。

  豆浆含有丰富的其他食物少有的“大豆异黄杭州癫痫哪个医院最好酮”,大豆异黄酮具有补充雌激素的作用。在西方国家,许多女性进入更年期后都服用雌激素来预防和治疗更年期综合征及骨质疏松,但存在增加等的危险,而大豆症状性癫痫病如何治疗比较好中的“大豆异黄酮”没有这种副作用。

  大量蛋白还能有效降低血液总胆间醇、低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白水平,抑制动脉粥样斑块菏泽癫痫病专科医院哪家好的形成,保护心血管。

  当然,含将“大豆异货酮”的豆浆与高钙质的牛奶合用,其保健作用更胜一筹。

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