您现在的位置:

炒南瓜的家常做法 >

饮食搭配让男人保“精力”_饮食

  和女人所面临的生活压力都很大,不过男人不会像女人那样时常找个好友倾述自己的心事。从营养学的理论出发,应该如何给男人一个合理的搭配呢?

  鱼+豆腐

  作用:济南到哪看癫痫病好味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童(儿童)佝偻病、骨质疏松症等。原理:豆腐含大量钙质,若单吃,其吸收率较低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,对钙的吸收与利用能起更佳效应。

  猪肝+菠菜

  作用:防治贫血。原理:猪肝富含石家庄癫痫好医院叶酸、维生素B12以及铁等造血原料,菠菜也含有较多的叶酸(叶酸食品)和铁(铁食品),同食两种食物,一荤一素,相辅相成。

  羊肉+生姜

  作用:冬令补虚佳品,可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。原理:羊肉可补气血和温肾阳,生西藏癫痫频繁发作如何治疗姜有止痛祛风湿等作用。同食,生姜既能去腥膻等滋味,又能有助羊肉温阳祛寒。

  鸡肉+栗子

  作用:补血(补血食品)养身,适于贫血之人。

  原理:鸡肉为造血疗虚之品,栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜权威的男性癫痫病专科医院美,造血功能更强,尤以老母鸡烧栗子效果更佳。

  鸭肉+山药

  作用:补阴养肺,适于体质虚弱者。原理:鸭肉补阴,并可消热止咳。山药的补阴作用更强,与鸭肉伴食,可消除油腻,同时可以很好地补肺。

© ys.rpjwd.com  午餐菜谱    版权所有  京ICP备12007688号