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家常油麦菜炒腐竹怎么做好吃_简单快手养生又保健

【做饭网】生抽不易放多只是轻微上点色,油麦菜也不可以炒时间太长,变绿就可以出锅。

1我们第一步需要把买好的腐竹放入准备好的容器,倒入温水。(腐竹需要提前两小时用温水泡好,腐竹中间没有硬心即是泡好了)

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2腐竹用温水泡好后,将水处理干净,取出切段,切成段之后放入干净的盘子进行备用

3将油麦菜放入准备好的容器,用干净的水清洗干净(放入水中多清洗几遍),之后再将油麦菜切成长一点的段放入长春市癫痫病医院有哪些盘子待用

4将锅子热好,倒入备好的油,油热好后放入准备好的腐竹进行翻炒几下,再加入生抽着色(控制好生抽倒入的量,不可倒太多)

5将油麦菜放入锅中,进行快速的翻炒(避免糊锅),南昌癫痫病治疗哪家医院好此时油麦菜炒腐竹的菜香味已经慢慢入鼻

6再翻炒五分钟之后,看到油麦菜变绿后即可出锅(油麦菜变绿后立刻出锅以免翻炒时间太长,油麦菜变老),香喷喷的油麦菜炒腐竹就可以出锅了。

腐竹可以预防心血管疾哪家医院能治青少年羊癫疯病,预防老年痴呆,有利于促进青少年、儿童的生长发育,对保护人们的健康发展有很大的促进组作。众所周知腐竹还含有丰富的蛋白质,营养价值也非常高。

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