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家常酸奶烤鱼的做法_怎么做酸奶烤鱼美味

1、我用的是冷冻鲯鳅鱼,大家也可以只用别的用,只要你喜欢就可以。
2、这道菜配合白葡萄酒一起享用,口感更好。
3、这道菜搭配的食材有很多,看你的口味,喜欢辣多加点辣,喜欢酸,可以放点柠檬汁。

1将食材准北京哪儿治癫痫病比较好备好,将3 / 4杯酸奶油(也可以用淡奶油,如果你不喜欢酸的话)放入碗中,再加入1 / 2茶匙盐和1 / 2茶匙黑胡椒粉、少许柠檬汁和1 / 2汤匙冻干莳萝(或1茶匙切碎的新鲜莳萝),搅拌均匀。

2一个大蒜只需要3瓣,将深圳市人民医院癫痫科预约电话3瓣大蒜去皮,用刀切碎,连同3根青葱的葱白部分一起切碎放入碗中;再加入1 / 2茶匙红辣椒片(可以少一点,如果你不喜欢吃辣)和剩余的柠檬汁(约1 / 4的柠檬)。搅拌好,放在一边,形成酱料。

3烤箱调到180度预热,将鱼天津癫痫病治疗比较好的医院是哪家从冰箱里拿出来放入凉水中解冻片刻,解冻好,放入盘中,在鱼身上一些盐,磨碎的黑胡椒,一勺莳萝,腌制片刻,然后在鱼身上放入刚搅拌好的调料,撒上起司。

4将盘放到烤盘上,然后将烤盘放入烤箱中层,调到220度,将其烤制,大约15羊癫疯怎么治疗方法-20分钟,端出来撒上葱花即可食用(烧烤的时间要根据鱼肉的厚度来定,不要照部就搬)。

酸奶油烤鱼具有增强记忆力、提高智力等功效。

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