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咳嗽美食 冬季吃它不再咳嗽 健康食谱大全

寒冷的冬季,最常见的就是上呼道感染,咳嗽、气喘痰多等疾病,为了不再感冒咳嗽,吃什么好呢?吃什么可以调理身体呢?接下来就跟小编一起来看看吧。

调肺止咳汤

其实咳嗽、气喘等呼吸道疾病和肺部有着很大的关系,肺气弱自然疾病容易入侵,抵抗力下降,病情易拖延,所以调理我们的肺,是治疗咳嗽的根本所在。

1.银老鸭汤

第一步需要的食材,银杏干果3-4两,老鸭一只,、、料酒、陈皮和等。

第二步处理食材,将飞水,这样容易去除表面的红衣,同时要去除里面的绿芽(绿芽有毒性),将老鸭剁成块状,做一锅开水,在开水中加入料酒、葱段、姜片,然后将老鸭焯水,捞出待用。

第三步烹调食材,取砂锅,将白果、老鸭、葱、生姜、陈皮一同放入锅中,加入清水,大火烧开,然后小火炖煮1.5个小时之后关火,不宜马上使用,让其继续闷煮,这样肉质才更烂。

功效

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首先,这款汤能够补虚平喘和利尿消肿,适合冬季增强体质、病后无力的人群。

其次,这款汤中的银杏干果,能益肺气,起到治疗咳喘的功效。而陈皮能够理气健脾、化痰和燥湿。

另外,老鸭汤滋味鲜美,冬季食用可清虚热,滋五脏之阳,适合全家人食用。但是,要注意喝汤同时要记得吃肉和银杏干果。

2.炖母鸡

这款汤多数人会采用公鸡,但是我们这里进行改良,采用更具有滋补作用的母鸡。

第一步需要的食材,一个柚子,母鸡一只,姜,葱,食盐,冰糖,料酒等。

第二步处理食材,将柚子剥去外皮,留下里面的果肉。整只母鸡洗净沥干,用盐和料酒腌制20分钟之后清洗,以便去除腥味。葱切段,姜切片。

第三步烹调食材,取砂锅,将柚子肉、少量冰糖塞入母鸡的腹中,用牙签封口,放入砂锅中。加入清水、少量料酒、葱、姜等,炖煮1个小时左右。

功效

这款汤最好的做法是将砂锅隔水蒸煮,但是家庭中为了方便,就将其改为直接用火炖煮。

首先,煮熟的柚子具有止咳那里有治疗癫痫病的化痰的功效,对于冬季呼吸道感染后出现咳嗽有很好的调理作用。

其次,冬季喝鸡汤有助提高抵抗力,减少感冒的发生。而且中的蛋白质和的含量高,脂肪少,适合全家人食用。尤其这里用冰糖烹调成甜口,更适合止咳润肺。但对于三高或不爱甜口的人群而言,可以不加入冰糖,少量放盐即可。

3.汤

对于儿童而言咳嗽痰多容易堵塞气管,导致呼吸不畅。并且他们更不喜欢吃药,那么何不用利用水果来做一碗止咳润肺汤呢?

第一步需要的食材,子、莲藕、荸荠、冰糖等。

第二步处理食材,将三种食材去皮,梨子切块,莲藕切丁(更容易酥烂),荸荠同样切丁。

第三步烹调食材,将莲藕丁、荸荠、冰糖放入烧锅中同煮,待到煮至八成熟(筷子能插入,但不能完全通过即八成熟),加入梨子,再次煮开即可食用。

功效

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首先,这款水果汤滋味清甜,儿童喜欢。其中的莲藕虽然性凉,但煮熟之后性味改变,更适合冬季进补。常吃能够镇咳祛痰。

其次,梨子可以润燥,清热化痰。荸荠也可清热化痰,同时还能消积,和莲藕同食,促进消化和排便。

所以,冬季咳嗽、痰多或咳喘,我们在用药物治疗的同时进行食疗,可事半功倍,加速身体的痊愈。

总结:文章写了这么多的润肺止咳食谱,爱吃美食的亲们,可以常做来吃,既可以治疗,还能调理身体,让你安然过冬。

功效

这款汤最好的做法是将砂锅隔水蒸煮,但是家庭中为了方便,就将其改为直接用火炖煮。

首先,煮熟的柚子具有止咳化痰的功效,对于冬季呼吸道感染后出现咳嗽有很好的调理作用。

其次,冬季喝鸡汤有助提高抵抗力,减少感冒的发生。而且鸡肉中的蛋白质和钙的含量高,脂肪少,适合全家人食用。尤其这里用冰糖烹调成甜口,更适合止咳润肺。但对于三高或不爱甜口的人群而言,可以不加入冰糖,少量放盐即可。

3.水果汤

对于儿童而言咳嗽痰多容易堵塞气管,导致呼吸不畅。并且他们更不喜欢吃药,那么何不用利用水果来做一碗止咳润肺汤呢?

通辽癫痫病应该如何治疗>第一步需要的食材,梨子、莲藕、荸荠、冰糖等。

第二步处理食材,将三种食材去皮,梨子切块,莲藕切丁(更容易酥烂),荸荠同样切丁。

第三步烹调食材,将莲藕丁、荸荠、冰糖放入烧锅中同煮,待到煮至八成熟(筷子能插入,但不能完全通过即八成熟),加入梨子,再次煮开即可食用。

功效

首先,这款水果汤滋味清甜,儿童喜欢。其中的莲藕虽然性凉,但煮熟之后性味改变,更适合冬季进补。常吃能够镇咳祛痰。

其次,梨子可以润燥,清热化痰。荸荠也可清热化痰,同时还能消积,和莲藕同食,促进消化和排便。

所以,冬季咳嗽、痰多或咳喘,我们在用药物治疗的同时进行食疗,可事半功倍,加速身体的痊愈。

总结:文章写了这么多的润肺止咳食谱,爱吃美食的亲们,可以常做来吃,既可以治疗,还能调理身体,让你安然过冬。

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