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和风莲藕条泡洋葱丝-低脂夏天的做法

1. 莲一节,洗净去皮

2. 切成粗丝一致的长条,泡在清水中备用

3. 做上一锅水,水煮沸后倒入15毫升白醋

4. 倒入莲藕条

5. 水再次沸腾后,煮至莲藕成熟,断生即可

6. 另准备一个容器,倒入日式米醋80毫升

7. 薄盐生抽80毫升

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8. 指天椒洗净切段放入

9. 5克精

10. 3克白胡椒粉搅拌均匀

11. 另起锅,倒入调好的料汁

12. 加入等量的清水

13. 放入20克白糖

14. 水滚开后稍微晾凉

15. 然后倒入处理好的莲藕条中

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16. 浸泡着莲藕条

17. 洗净切细丝,放入莲藕条中

18. 再淋入15毫升日式米醋拌均

19. 将莲藕条和丝入干净无水的容器中

20. 倒入汤汁

21. 放入15毫升香油

22. 封口口入冷藏室

23. 冷藏24小时后即可北京比较好的癫痫病的医院食用

24. 完成品

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藕尖很容易熟的,炒的时间不要太长,一两分钟就好了,炒久太软就不脆嫩了使用的厨具:炒锅所属分类:热菜家常菜
 

 

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