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吃穿住行,升级宝贝免疫力_饮食食疗

来源:午餐菜谱   时间: 2019-05-18

宝宝之所以爱生病,很多时候与日常护理不当有很大关系。有时,父母照顾宝贝越是小心谨慎,宝宝越爱生病,而身为父母却还不知是何原因。现在,让我们一起来分析一下。

原因之一:睡眠过少

科学家们研究发现,人体内有一种名为胞壁酸的物质。科学家们称其为睡眠物质,因为它既能催眠,又可增强人体免疫功能。当人发烧患病时,多多睡觉就会使体内胞壁酸分泌增多,从而使人体的免疫机能增强。有些轻微的,通过多睡觉可减轻或好转。

所以,如果儿童没有充足的睡眠,免疫机能也会随之降低。

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儿童睡眠时间标准参考表:

新生儿  平均20小时/天 

2-5月  15-18小时/天 

6-12月  14-16小时/天 

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1-2岁  12-14小时/天 

2-3岁  12-13小时/天 

3-7岁  10-12小时/天 

7岁以上  9-10小时/天 

原因之二:吃得过多

有些父母生怕宝宝吃不饱,总喜欢给宝宝多吃,可是吃得过多就爱生病。尤其是晚上,吃过饭没多久就睡觉,未消化的食物可产生内热,导致胃肠功能失调,抵抗力降低。父母可通过观察发现宝宝是否吃得多,如宝宝在睡眠中身子不停翻动,有时还会咬牙;原来吃什么都香,最近却明显的食欲不振;宝宝常说自己肚子胀、肚子疼。细心的妈妈还可以发现宝宝鼻梁两侧发青,舌苔白且厚,严重的甚至还能闻到宝宝呼出的口气中有酸腐味。

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膳食均衡: 有的宝宝不喜欢吃,妈妈就尽量让他多吃河北专业的治疗癫痫病医院在哪里肉,这样做是十分不可取的。宝宝的一定要搭配合理,平时多吃些玉米、红薯、南瓜类的粗粮,多吃蔬菜、。

晚饭时间固定:白天还好,晚饭后宝宝的运动量明显减少,如果吃饭时间过晚,很容易积食。所以晚饭一般应在6点左右,这样到睡前胃里的食物就消化得差不多了。

饭量固定:掌握宝宝吃饭大致的量,不要因为爱吃而超量。

原因之三:穿得过多

有些父母认为天气冷,孩子又小,要给他们多加衣服才对。殊不知,这样反而使宝宝易生病。宝贝正处在快速生长期,属于阳性体质,火力大,尤其是男孩子,如果穿得过多,就会导致体内生热,造成中医所说的上火,继而出现感冒。再者,如果穿得过多,运动时出汗多,毛孔开放,毛细血管扩张,若天气冷,易外感风寒。因此,冬天不宜给宝宝穿得过多,一般与成人一样即可。

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平时不梅州市治疗癫痫病医院哪家强要给宝宝穿得过多。判断宝宝是否穿得合适,可以摸手,如果手温热、无汗即合适,或摸后脖,以无汗为适宜。

进行户外运动时,一定要给宝宝穿轻便、透气,易于活动的外套。

原因之四:运动过少

很多父母平日很少带宝贝出门,再加上住在高楼大厦,更是懒得下楼。但是宝贝正处在成长期,运动是必不可少的,如果运动量过少,不仅动作的协调能力下降,抵抗寒冷的能力也会降低,因此就会出现稍受点凉就感冒的状况。

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宝宝每天要保证有两三个小时的室外活动时间。因为晨起天气较凉,所以可选择上午10点到下午4点的时间段在室外。在室外活动时,不必捂得过严,可露出脸、手,让阳光直接照在皮肤上,有利于体内钙质吸收。

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感冒较严重北京癫痫治疗哪里好的并发症是肺炎,对于动不动感冒就爱转成肺炎的宝宝,家长不妨带孩子去自费接种肺炎双球菌疫苗。

肺炎双球菌常引起人体许多疾病,例如:、、肺炎、脑膜炎及败血症等等,特别是2岁以下幼儿及免疫力缺损的病患更易受累,加上对盘尼西林类药物抗药性日增,肺炎双球菌的威胁愈来愈大。

肺炎双球菌有许多型,目前的疫苗主要针对常引起感染的廿三型制成疫苗,这种疫苗最大的缺点就是对2岁以下幼儿效果不好,因此2岁以上才能使用。对于2岁以上病患,预防接种后约60%可以减少严重肺炎双球菌疾病。其副作用很少,除局部红、肿、痛外,少于1%的人会发烧及肌肉痛。

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