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响油木耳裙带菜_响油木耳裙带菜的做法凉菜菜谱

来源:午餐菜谱   时间: 2019-05-17

都立了秋“湿热焖”的天气还在继续,苦夏,木有胃口,我又瘦了。

对我来说,瘦”了真不是啥好事,本来就是个不胖的人。

前些天打个喷嚏,结果腰闪了下,某人打趣的说:“打个喷嚏也能闪腰,说明你太瘦,腰上都没脂肪支撑,呵呵!给自己做点可口的菜,好好吃饭吧,赶紧胖起来”。

让你胃口大开的快手拌菜【响油木耳裙带菜

原料:裙带菜15克、木耳15克、适量、香菜适量

调料:盐、糖、陈醋、辣椒粉、味素

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响油木耳裙带菜的做法

1.裙带菜用水泡发洗净沥干水分备用。

2.木耳泡发洗净,用开水焯一下,捞出过凉沥干水分。

3.胡萝卜洗净切片;木耳撕小朵;裙带菜切小段放入容器中。

4.加入盐、糖、味素、陈醋。

5.拌匀。

6.羊癫疯治好军海劯勊癫放入辣椒粉。

7.将滚油浇在辣椒粉上炝出香味。

8.放入适量香菜段。

9.拌匀即可。

响油木耳裙带菜做法小贴士

1.酸甜爽口开胃的、配饭、下酒都不错。

癫痫影响生育吗2.木耳凉拌前最好用滚水焯一下,有利健康。

3.油要烧的滚烫以后再浇在辣椒面上,辣椒面才会被炝的香香的,成菜味道菜最好。

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菠菜和胡萝卜能一起吃:两者同食可保持脑血管畅通,可以明显降低中风的危险

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木耳的功效与作用

每100克干木耳含白质18 4克、脂肪1 9克、膳食纤维8克、碳水化合物39 9克、灰分2 9克、胡萝卜素100ug、视黄醇当量17ug、硫胺素0 19毫克、核黄素0 2毫克、烟酸3 2毫克、维生素E7 48毫克、钾118毫克、钠90毫克、钙86毫克、铁51 9毫克 锰5 89毫克、锌4 92毫克、铜0 38毫克...

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