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午餐吃红薯能够防止钙流失

来源:午餐菜谱   时间: 2019-02-12

据,香港营养学家日前正式宣布,适量吃一些红薯除了具有、抗癌等效果之外,还可帮助防止人体体内钙的流失。

红薯可以说是最近几年最热门的食物,它富含蛋白廊坊癫痫病小发作治疗质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、A、B、C、E以及钙、钾、铁等10余种微量元素。

世界卫生组织(WHO)评选出来的“十大最佳”的冠军,营养学儿童的癫痫病能不能治疗家也称赞红薯为“营养最均衡食品”。

通过长期研究,营养学家发现红薯含有的大量钾和镁两种物质可以维持人体体内的离子平衡,减缓因年龄增长而造成的钙质流失。<朔州羊羔疯治疗医院/p>

与此同时,营养学家还证实红薯还具有减肥、抗癌等功效外。

此外,红薯中含有大量的膳食纤维,能够有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌,降低肠道芜湖癫痫病医院哪家最好的发生率。

值得注意的是,红薯最好在午餐这个黄金时段吃。

(责任编辑:zxwq)

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