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蚝油生菜的家常做法 有利于保持苗条身材 -

来源:午餐菜谱   时间: 2018-07-05

  小百姓养生网(xbxysw.com)小编为您整理:蚝油生菜的家常做法 有利于保持苗条身材

  蚝油生菜是一道具有汉族特色菜肴,该菜营养丰富,鲜嫩可口、清鲜润滑推荐www.xbxysw.com。生菜还有减肥的效果,是很受大家亲睐的食材。那么你们知道蚝油生菜的家常做法吗,蚝油生菜怎么做呢,下面就让小编给大家介绍一下蚝油生菜的做法吧。

  做法一

  材料

  生菜,蚝油,盐巴,白糖,酱油。

  做法

  1、生菜择去老叶,清洗干净。

  2、烧一锅开水,水中加勺盐,几滴油。

  3、下生菜焯烫几秒后迅速捞出控水装盘原文xbxysw.com

  4、净锅放少许底油,油热后下蒜末爆香,加蚝油、白糖、酱油,勾薄薄一层水淀粉烧开后淋在生菜上即可。

  小诀窍

  1、生菜无论是炒还是煮生菜,时间都不要太长,这样可以保持生菜脆嫩的口感。

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  2、生菜用手撕成片,吃起来会比刀切的脆。

  3、将生菜洗净,加入适量沙拉酱直接食用,常食可有利于女性保持苗条的身材。

  做法二

  材料

  生菜,蚝油,葱,蒜泥,糖,盐,生抽,色拉油。

  做法

  1.锅内放水,水开后加入少许食盐;

  2.滴点色拉油;

  3.放入洗干净的生菜;

  4.水重新煮开后捞出,沥干水分;

  5.锅洗净,倒入油7成热的时候加入葱花,蒜泥爆香;

  6.加入蚝油;

  7.加入糖,生抽;

  8.搅拌开后熬开,淋于生菜上即可www.xbxysw.com

  小诀窍

江苏儿童癫痫病好治吗left">  1在开水中加入色拉油可以增加色泽的光亮程度,叶子捞出后也不容易发黄;

  2油烧至7成热的时候再下葱花蒜泥;

  3由于蚝油和生抽都是咸的,此菜在制作过程中无须再放盐。

  做法三

  材料

  生菜,蚝油,葱,蒜泥,糖,盐,生抽,色拉油。

  做法

  1.锅内放水,水开后加入少许食盐;

  2.滴点色拉油;

  3.放入洗干净的生菜;

  4.水重新煮开后捞出,沥干水分;

  5.锅洗净,倒入油7成热的时候加入葱花,蒜泥爆香;

  6.加入蚝油;

  7.加入糖,生抽;

  8.搅拌开后熬开,淋于生菜上即可。

  做法四

盐城癫痫病治好要多少钱-align:left">  材料

  生菜,蒜,蚝油,白糖,酱油,水淀粉。

  做法

  1.生菜清洗干净,蒜切末。

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  2.锅中烧开水,水一点盐和几滴油,下生菜焯烫几秒后迅速捞出控水装盘小 百 姓 养 生 网

  3.炒锅中放少许底油,油热后下蒜末爆香。

  4.再加蚝油,白糖,酱油,勾薄薄一层水淀粉烧开后淋在生菜上即可。

  做法五

  材料

  生菜一棵,蚝油,葱,蒜瓣,鸡精。

  做法

  1.生菜洗净,用手撕成大块;葱、姜切碎备用。

  2.烧半锅水,水开后下生菜略烫(约40秒),捞出生菜沥去多余的水份。

  3.炒锅坐火上,倒油,下葱花稍炸承德羊羔疯早期如何治疗m class="puy_16-01">www.xbxysw.com。

  4.再将蒜末、蚝油倒进去,小火慢慢翻炒,加少许鸡精,炒匀后倒在烫好的生菜上即可。如果有高汤的话,在加入蚝油后可以再加些高汤咕嘟一会儿,然后勾点薄芡就更好了。

  做法六

  材料

  生菜,蒜米,盐,蚝油,生抽。

  做法

  1、把生菜洗干净,蒜米切碎。

  2、煲水,在水里放点盐和几滴油,然后把菜放进去。

  3、热锅放油,把蒜米爆香,再放蚝油和生抽炒热,过后把汁淋在菜上就可以了x b x y s w c o m

  结语:通过上面的介绍,大家是不是对蚝油生菜的家常做法已经完全了解了呢?以上是小编给大家介绍的几种具体的做法,如果你对这道菜感兴趣的话,就自己动手行动起来吧,希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助。

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