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吃什么水果对眼睛好 多吃这类水果让你的眼睛明亮动人健康营养健康养生

来源:午餐菜谱   时间: 2018-06-30

    现在不少人每天都是做在电脑前,一坐就是一整天,久而久之,不但身体健康得不到保障,就是眼睛也会受到影响的。今天小编就为大家介绍几种护眼的食物,大家一起来看看吧!

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  1、多吃含维生素A的水果

  缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病,所以每天应摄入足够的维生素A。

  富含维生素A的水果有:杏子、甜瓜、桃和番木瓜平凉癫痫病是怎么治疗的>

  2、多吃含维生素B群的水果

  眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏,会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。

  富含维生素B的水果有:香蕉、葡萄、梨癫痫能治疗好吗、弥猴桃。

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