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百里香火腿蔬菜浓汤的做法的做法百里香火腿蔬菜浓汤的做法怎么做

来源:午餐菜谱   时间: 2018-06-29

准备时间:10分钟、时间:25分钟。

用料:

西式火腿100g、蒜3瓣、洋葱1个、黑芝麻适量、盐1匙(5g)、中筋面粉50g、高汤适量、马铃薯1个、黑胡椒1茶匙(5g)、百里香粉1茶匙(5g)、香菇1朵、蟹肉50g、奶粉50g、玉米、木瓜适量、橄榄油适量。

做法:

1、西式火腿切丁,佳木斯市的癫痫病医院有哪些蒜剁碎,洋葱切碎,香菇切片,马铃薯去皮切丁备用。

2、锅内加橄榄油以中火烧热,加入蒜末、洋葱和炒5分钟至软,撒入面粉,炒1分钟,加入火腿、马铃薯丁、香菇、高汤、盐、黑胡椒和百里香粉,烧开改小火,盖锅盖煮20分钟至马铃薯软烂。

3、拌入蟹肉、玉米、木瓜,改中火,煮3分钟,脱脂奶粉加入开水冲成奶水,加入锅内,以中火边煮边搅至烧开,离南昌最好癫痫病医院火。

4、喝的时候撒上少许黑芝麻。

特色:

细腻柔嫩、风味独特,而且吃后口里觉得非常滑润。喝一口,入嘴都是香腴的美味,绝对满足口腹之欢。

小贴士:

为减少脂肪和热量,做这个汤不要用牛油炒面粉,也不用含脂肪量高的鲜奶油,而改用脱脂奶粉调制的浓奶水,而且使用不含油盐的高汤。北京癫痫病正规医院

 

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